Книга Свобода від тривоги - Роберт Ліхі (Українською мяка)
VIP размещение
Оплата переводом на счёт или по QR — VIP включится автоматически после поступления денег.
Обязательно укажите код VM-… в назначении — по нему мы узнаем ваш платёж.
Доставка и оплата
-
По всей Украине
Нова Пошта · Укрпошта
Самовывоз — по договорённости.
-
Условия продавца
При получении, предоплата на карту или счёт — уточните доступный вариант.
Условия согласуйте до покупки. VexaMarket не участвует в расчётах.
Контакты продавца
Уточните доставку и способ оплаты.
Описание
“Свобода від тривоги” — це глибока і цінна книга Роберта Ліхі, у якій автор розглядає одне з найпоширеніших психологічних порушень нашого часу. Він починає з визначення тривоги, пояснюючи, що це природна реакція, яка еволюційно знадобилася для виживання людини. Ліхі акцентує увагу на тому, як у сучасному світі тривога може ставати надмірною і заважати нам жити повноцінно. Книга охоплює різні аспекти тривожних розладів, включно з ними, фобіями та панічними атаками. Автор детально описує механізми тривоги, зокрема, як негативні думки можуть спровокувати стрес і паніку. Важливою частиною книги є обговорення когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), яка допомагає людям змінити свої патерни мислення. Ліхі підкреслює, що розуміння своїх думок і емоцій є першим кроком до їх подолання. Він також навчає читачів розпізнавати тригери тривоги та методи їх уникання.
