Книга Свобода від тривоги - Роберт Ліхі (Українською мяка)
VIP розміщення
Оплата переказом на рахунок або за QR — VIP увімкнеться автоматично після надходження коштів.
Обов'язково вкажіть код VM-… у призначенні — за ним ми впізнаємо ваш платіж.
Доставка та оплата
-
По всій Україні
Нова Пошта · Укрпошта
Самовивіз — за домовленістю.
-
Умови продавця
При отриманні, передплата на картку або рахунок — уточніть доступний варіант.
Умови узгодьте до покупки. VexaMarket не бере участі в розрахунках.
Контакти продавця
Уточніть доставку та спосіб оплати.
Опис
“Свобода від тривоги” — це глибока і цінна книга Роберта Ліхі, у якій автор розглядає одне з найпоширеніших психологічних порушень нашого часу. Він починає з визначення тривоги, пояснюючи, що це природна реакція, яка еволюційно знадобилася для виживання людини. Ліхі акцентує увагу на тому, як у сучасному світі тривога може ставати надмірною і заважати нам жити повноцінно. Книга охоплює різні аспекти тривожних розладів, включно з ними, фобіями та панічними атаками. Автор детально описує механізми тривоги, зокрема, як негативні думки можуть спровокувати стрес і паніку. Важливою частиною книги є обговорення когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), яка допомагає людям змінити свої патерни мислення. Ліхі підкреслює, що розуміння своїх думок і емоцій є першим кроком до їх подолання. Він також навчає читачів розпізнавати тригери тривоги та методи їх уникання.
